マグネシウムと血圧

マグネシウムと血圧

マグネシウムの摂取量と血圧低下の関連が判明したと、米インディアナ大学公衆衛生学部の研究チームが報告しました。

２０２８人の臨床データを解析して、１日３６８ｍｇを３ヵ月摂取すれば、高血圧が改善されることがわかりました。

「栄養バランスのよい食事をとっていれば、１日３６８ｍｇのマグネシウムはじゅうぶん摂取することができる」

と、研究チームのリーダー、リチャード・フェアバンクス博士は話しています。

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