魚をどうぞ！ [ひとこと養生記]
魚をどうぞ！
認知症予防として、有効性の一部が実証されているのは、運動と食事です。
運動の効果の理由は、脳血流量の増加、脳神経への刺激などが考えられています。
食事面では、不飽和脂肪酸のＤＨＡ、ＥＰＡが認知機能によいことが知られてきました。
魚の摂取量が多いと、アルツハイマー病予防効果をもたらすという報告があります。
認知症予防として、有効性の一部が実証されているのは、運動と食事です。
運動の効果の理由は、脳血流量の増加、脳神経への刺激などが考えられています。
食事面では、不飽和脂肪酸のＤＨＡ、ＥＰＡが認知機能によいことが知られてきました。
魚の摂取量が多いと、アルツハイマー病予防効果をもたらすという報告があります。
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