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ナッツと靴下 [日記・雑感]

ナッツ・グー!

11月11日は「ピーナツの日」。「11」が二つ並んだ形のピーナツを連想させるからだとか。

ナッツ類の主成分は、体によい油のαリノレン酸やオレイン酸です。

ビタミンやポリフェノールなどの抗酸化物質も多く、たんぱく質も含んでいます。

食べないのはもったいないナッツ類ですが、食べ過ぎるとカロリー過多になります。

1日分の適量は片手で軽く一握り分くらいです。
  

五本指靴下

11月11日は「靴下の日」でもあります。

11 11が並んだ靴下に見えるからだそうです。

五本指靴下は、手の指と同じように足指が自由に動き、つま先の力がつき、体のバランスが保ちやすくなります。

指先の保温性と吸湿性がよく、快適で、水虫や外反母趾にも効果的です。

夜もはいて寝ると、冷えを防ぎます。
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