寒さ大敵! [ひとこと養生記]
寒さ大敵!
冬の寒さは心臓や脳にとっての大敵です。
寒冷刺激で交感神経が緊張、血管が収縮すると血圧が上がり、心筋梗塞や脳卒中を起こしやすくなるからです。
特に気をつけたいのが早朝。
冷え込むうえに、目覚めて神経が活発になると、健康な人でも血圧が上昇します。
実際、心筋梗塞や脳卒中の朝から昼前までの発症率は、その他の時間帯と比べて、心筋梗塞が4割、脳卒中が5割も高くなっています。
家の中の温度差をなくし、朝起きたらコップ1杯の水を─。
冬の寒さは心臓や脳にとっての大敵です。
寒冷刺激で交感神経が緊張、血管が収縮すると血圧が上がり、心筋梗塞や脳卒中を起こしやすくなるからです。
特に気をつけたいのが早朝。
冷え込むうえに、目覚めて神経が活発になると、健康な人でも血圧が上昇します。
実際、心筋梗塞や脳卒中の朝から昼前までの発症率は、その他の時間帯と比べて、心筋梗塞が4割、脳卒中が5割も高くなっています。
家の中の温度差をなくし、朝起きたらコップ1杯の水を─。
コメント 0