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血圧、上がる! [ひとこと養生記]

 血圧、上がる!

冬到来! 

風邪、流感、心臓病、脳卒中が“厳寒バス”の相乗りでやってきます。

気温は下がり、血圧は上がります。

寒い日の外出は、ちょっと軽い屈伸体操や足踏み運動をしてから歩き始めましょう。

電車の駆け込み乗りは絶対やめましょう。

寒風の中を重い荷物を両手に提げて歩き、家に帰りついたとたん倒れた人がいます。

無理は絶対禁物です!
タグ:血圧 寒風
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