睡眠と血糖値：なんやらかんやら日録：SSブログ

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睡眠と血糖値　[ひとこと養生記] [編集]

睡眠と血糖値

睡眠障害があると高血圧や動脈硬化が進行、心血管系疾患につながりやすいことは、以前からわかっていました。

最近の研究で、血糖値が高いほど、深い睡眠の時間が減少し、朝の血圧上昇が高まり、血管障害のリスクが増えることがわかりました。

睡眠障害は糖尿病の症状を悪くし、糖尿病は睡眠の質を悪くします。

で、睡眠障害を防ぐ薬は、睡眠の質だけでなく、糖尿病も改善すると報告されています。