安心の補水液

安心の補水液

高齢者では睡眠中に汗で多くの水分が失われるための「夜間熱中症」も心配です。

エアコンの上手な利用と、寝る前の水分補給が大切です。

ただし、水だけでは体内の塩分濃度が薄まって尿が出やすくなり、かえって熱中症のリスクが高くなります。

水１㍑に砂糖４０㌘（大さじ４・５）、塩３㌘（小さじ０・５）を溶かした「補水液」だと、体液に近い濃度なので、夜間のトイレの回数は増えにくく、安心です。

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