歩いて脳いきいき！ [ひとこと養生記]
歩いて脳いきいき！
スコットランドのエディンバラ大学の研究チームは、６３８人の高齢者を対象に、家事や軽い散歩から競技などの激しい練習まで、運動の種類と時間を調べました。
結果、ＭＲＩ検査による脳の萎縮が最も少なかったのは、
「ウォーキングを行っている人たち」でした。
米カンザス大学医学部の研究チームも、６５歳以上の男女１０１人を、運動を行うグループと、行わないグループに分けて、認知機能の変化を調べ、ウォーキングの効果を実証しました。
秋晴れの日、歩きましょう！
スコットランドのエディンバラ大学の研究チームは、６３８人の高齢者を対象に、家事や軽い散歩から競技などの激しい練習まで、運動の種類と時間を調べました。
結果、ＭＲＩ検査による脳の萎縮が最も少なかったのは、
「ウォーキングを行っている人たち」でした。
米カンザス大学医学部の研究チームも、６５歳以上の男女１０１人を、運動を行うグループと、行わないグループに分けて、認知機能の変化を調べ、ウォーキングの効果を実証しました。
秋晴れの日、歩きましょう！
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