魔法の薬

魔法の薬

「糖尿病や肥満を改善し、がんのリスクも下げる、認知症も予防してくれる＜魔法の薬＞がある。

１日３０分のウォーキングを毎日続けることだ」

と、英国の著名な医学者が、英国科学協会主催の「科学フェスティバル」で講演しました。

「はじめは短い距離を歩くだけでも、続けていれば体力がつき、距離を延ばすことができる。大切なことは、いま始めることなのです」と。

秋日和は散歩日和。歩きましょう！

タグ：ウォーキング