益軒の暴論

　貝原益軒の『養生訓』が説く、心身合一の健康法の数々は、現代にもりっぱに通用するものが多い。

　だが、睡眠に関する次のような一節だけは、どうにもいただけない。

「睡（ねぶり）の欲をこらえて、いぬる事をすくなくするが養生の道なる事は人しらず。

　ねぶりをすくなくすれば、無病になるは、元気めぐりやすきが故なり。

　ねぶり多ければ、元気めぐらずして病となる。夜ふけて臥（が）しねぶるはよし。

　昼いぬるはもっとも害あり」 (巻第一)

　──これ、現代文に直すまでもないとおもうが、いっていることは以下のようなことだろう。

　眠いのを我慢して寝ないのが、健康法であるのを知らない人がいる。

　睡眠を少なくすると病気をしなくなるのは、元気が体を循環するからだ。

　睡眠が多いと、元気が循環せず病気になる。深夜に床に就いて寝るのはよい。

　昼間に寝るのはきわめてよくない。

　このなかで少し当たっているのは、睡眠時間が長過ぎるのもよくないというくだりぐらいで、その他の記述はかなりの曲論・暴論と言わねばならない。

　現代医学は、「ねぶり少なければ病となる（寝不足は万病の元である）」ことを明らかにしている。 　

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