ひとこと養生記 ＜遅すぎ＞はない

　健康と成熟の両立「スマートエイジング」には、運動が不可欠。

　高齢者は運動で７倍元気になります。

　ロンドン大学公衆衛生学部の研究チームが、平均年齢６４歳の男女約３５００人を８年間、追跡調査した報告です。

「高齢でも運動がもたらす恩恵は大きい。６０歳になるまで運動習慣がなかった人にもチャンスはあります。運動を始めるのに遅すぎるということはありません」と、研究者は指摘しています。

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