健康雑談（19）朗報

　コレステロールに関する朗報

　健康診断を受けると必ず要注意の＊印がついてくる項目がある。

　同憂の士も多いと思うのだが、総コレステロール値だ。

　検査結果を聞いた当座は卵やバターを控えたりもするけれど、いつの間にか元に戻ってしまい、次回もまた＊印がついてくる。背が低い埋め合わせにコレステロールが高いのかもしれない。

　なぜ、コレステロールの高いのはよくないのか。

　動脈硬化が進んで心筋梗塞、脳梗塞を招きやすいからだ─といわれている。

　ご存じのようにコレステロールは、人体約６０兆個の細胞の構成成分であり、副腎皮質ホルモンや性ホルモンの材料であり、胆汁酸の原料でもある。体に不可欠の物質だ。

　昔の日本人に脳出血が多かった最大の一因は、低栄養＝低コレステロールのせいで血管が脆弱（ぜいじゃく）になり破れやすかったからだ。

　しかし、現代日本人の血管は、過栄養＝高コレステロールのせいで分厚く硬化し、破れにくいかわりに詰まりやすくなった。

　これを防ぐには、高いコレステロール値を下げたほうがよいとされ、食事を変え運動をしても下がらない人にはコレステロール低下薬（総称スタチン）が処方される。

　だが多くの疫学調査を検証すると、日本人の場合、スタチンでコレステロールを下げなければならない人はごく限られている。

「それは、①家族性高コレステロール血症（遺伝的にコレステロールが高くなる体質で心筋梗塞になりやすい。略称ＦＨ）の人、②過去に心筋梗塞を発症し再発があやぶまれる人、③５０歳前後で総コレステロール値が２８０を超える人─そんなところでしょう」と、浜崎智仁・富山医科薬科大学教授。

　近年次々に発表されている「高齢者の余命とコレステロール値の関係」についての研究によれば、コレステロール値が高いほうが長生きできる。

　男性の場合、死亡率がいちばん低いのは総コレステロール値２４０～２８０の人たちで、女性の場合は総コレステロール値の高いのは死亡率とはほとんど無関係。

　男女共にコレステロール値２４０以上が最も安全域だという。これは朗報だ。

　現在健康で、ただコレステロール値がすこし高いだけという人は、それについての心配は全くご無用。

　肉や卵などを控える必要はない。

「動物性食品の摂取の目安は、１日に肉を最低５０㌘、それに魚ひと切れ、卵１個、牛乳１、２本を加えたいものです」

　老年医学の権威、柴田博・元東京都老人総合研究所副所長はそう話している。 　　

　━以上は、畏友、大森浩氏が編集長だった『週刊　世界と日本』２００５年９月５日「ヘルス談話室」に寄稿した拙文です。
　１０年も前の旧稿を再録、ごらんいただくのはいまも事情はまったく変わってないからです。
　柴田博先生は、現在、日本応用老年学会理事長。当ブログの「肉食べるな！　食べろ！　どっちなの？」もご一見ください━。

タグ：大森浩 週刊　世界と日本 コレステロール 動脈硬化 心筋梗塞 副腎皮質ホルモン 性ホルモン 胆汁酸 脳出血 家族性高コレステロール血症 浜崎智仁 老年医学 柴田博 日本応用老年学会