ひとこと養生記 春の体調 [健康]
春がきた！ とよろこんだとたん、真冬に逆戻り。寒い！ 寒い！ 風邪を引きなおさないようご用心ください。
季節の変わり目のこの時季、「せきが続く」「頭痛がおさまらない」など体調を崩した経験のある人、多いのでは……。
日本の春は新年度の始まり。環境の変化が大きく、年齢を問わず不調を感じやすい時期でもあります。
乱れた体調を整えるには、バランスのよい食事、適度な運動、ぬるめのゆっくり入浴、たっぷり睡眠…です。
寒暖の差によるうっかり風邪にもご注意！
季節の変わり目のこの時季、「せきが続く」「頭痛がおさまらない」など体調を崩した経験のある人、多いのでは……。
日本の春は新年度の始まり。環境の変化が大きく、年齢を問わず不調を感じやすい時期でもあります。
乱れた体調を整えるには、バランスのよい食事、適度な運動、ぬるめのゆっくり入浴、たっぷり睡眠…です。
寒暖の差によるうっかり風邪にもご注意！
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