健康雑談（１３）認知症とゆで卵

　ボケない７カ条

　だいぶ以前の話になるが、認知症予防の専門医―フレディ松川・湘南長寿園院長が、「ボケないための七つの生活習慣」をテレビで話していた。

　ありがたいことに「字幕付き」だったから、全聾同然の当方にもよくわかった。

　①歩く。

　②新聞を読む。

　③料理を作る。

　④人と会う。

　⑤電車やバスに乗る。

　⑥恋をする。
　⑦日記をつける──である。

　一つひとつの条項についても、フレディ先生は詳しく面白く解説したが、要するに頭を使い、脳を刺激し、感受性豊かな生活を…ということのようだった。

　司会のタモリさんは、「⑦以外は全部やっている」と話したが、小生は①と②と⑦だけだ。

　③は生来不器用・適性欠如。

　④と⑤は、８年前に聴力を失うまではそれなりの頻度だったが、聾後（ろうご）はめっきり減った。

　⑥は、そったらこっぱずかしいこと…。

　たしかに人と会ったり、電車やバスに乗ったりするのは、脳への絶好の刺激だとは思うが、なにしろ普通に会話が楽しめないのだからどうしようもない。

　気が重いし、第一、相手に失礼だ。

　用もないのに電車やバスに乗るのもアホらしい。

　とはいえ、なんだかちょっと心配だから、とりあえずゆで卵でもつくってみるか。

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