ひいふう養生噺（１５）寒冷アタック・魔の８時

　気合vs暖房

　６日は二十四節気の小寒、寒の入り。

　これから大寒（２０日）をはさんで節分（2月３日）までが「寒」。１年で最も寒いといわれる時季です。

　冬の朝、目覚めてから布団を出るまでの全国平均は１３分余り。

　布団から出るのに一番必要なのは「気合」で、最多の５６％。

　２位は「部屋を暖める」の３３％。（気象情報会社調査）

　寒冷アタックは、心臓の大敵。

「気合」はダメ！　部屋を暖めてゆっくり起きましょう。



　魔の８時！

　１年中で最も心筋梗塞や脳梗塞が起こりやすいのは、冬の朝です。

　寒さによって血管が収縮し、血圧も急上昇しやすく、そのうえ、朝は血液が固まりやすい時間帯だからです。

　最も発症しやすい朝の８時ごろは、最も発症しにくい夜中の０時ごろに比べて約１０倍も危険なのです。

　朝の薬を飲み忘れてはいけません！

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