胃泣かせの三悪

胃、いたわって！

１２月１１日は、イ（胃）ニ　イイ　で「胃腸の日」。

「胃腸へのいたわりをもってください」と、市販薬メーカーの協会が呼びかけています。

胃はとても丈夫な信頼できる働き者。めったに故障したりはしません。

だけど、虐待しないでください。不規則な時間のどか食い、酒の飲みすぎ、タバコは、胃泣かせの三悪です。

疲れた胃にやさしい食品は卵、豆腐、牛乳、ヨーグルト、白身の魚など。

年越しに食べるそばには毛細血管を丈夫にするルチンや食物繊維が豊富。

胃をほぐすのにも最適です。

食休みと適度な運動も、お忘れなく！

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