暴走、厳禁！ [ひとこと養生記]
暴走、厳禁！
陽気がよくなって、ジョギングをする人がふえてきました。
運動療法としてのジョギングには、心臓病、糖尿病、高血圧、痛風、脂肪肝…などに対する治療効果がわかっています。
ただし、必ず前もって、どれくらいの速さで、どれくらい走ったらよいかという「運動処方」を医師にきめてもらい、きちんと守ってください。
オーバーワークの暴走は、絶対やめましょう。
中高年の人へのお勧めは、走るな、歩け、歩け、です。
陽気がよくなって、ジョギングをする人がふえてきました。
運動療法としてのジョギングには、心臓病、糖尿病、高血圧、痛風、脂肪肝…などに対する治療効果がわかっています。
ただし、必ず前もって、どれくらいの速さで、どれくらい走ったらよいかという「運動処方」を医師にきめてもらい、きちんと守ってください。
オーバーワークの暴走は、絶対やめましょう。
中高年の人へのお勧めは、走るな、歩け、歩け、です。
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