入浴健康法

熱い湯に肩までつかるデメリット

日本人が好む湯温は４２℃前後。

「熱い湯に肩までつからないとふろに入った気がしない」という人が多いようです。

しかし全身浴は静水圧で心臓に負担がかかり、４２℃以上の高温浴では交感神経が刺激され血圧が上がります。

３８～４０℃の微温浴では副交感神経が優位になり血圧は下がり、鎮静効果も増します。

おふろを健康づくりに役立てましょう。

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