水の飲み方

　飲み過ぎも禁物

年をとると、のどの渇きを感じにくくなり、体の水分が不足（脱水）しがちです。

脱水を防ぐため水分は十分、とるよう心がけるべきです。

半面、水を飲み過ぎて、頻尿・多尿になっている人も多いようです。

「脳梗塞の予防のため、寝る前に水分を…」という医師の助言に過剰に反応、おなかがガボガボになるほど水を飲むのは、夜間頻尿の原因をつくるだけです。

健康のためには何事も中庸が大切です。

水分もほどほどに─を心がけましょう。

タグ：頻尿・多尿 脱水