冷え対策

　冷え対策

　冷えは健康障害の元凶。

　いつもホットな生活を─と勧める、自然医療の専門医の「冷え対策」をご紹介します。

　多くの人が冷えを感じる部位は圧倒的に手先・足先ですが、手袋や靴下で末端だけを温めても、根本からの解決にはなりません。

　体は、寒さを感知すると、手足などの末端部の血流をセーブします。
　
いくら手足を温めても、内臓が冷えたままでは、手足には温かい血液は運ばれてきません。

　体を内と外から温めるためのお勧めは、カイロとショウガです。

　首筋と腰、下腹にカイロを貼り、ショウガ湯やショウガ紅茶を朝晩、飲むとよいでしょう。

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