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転ばぬ先のご用心! [ひとこと養生記]

転ばぬ先の知恵

年越しの準備で家の中をあちこち動き回る時期。

うっかり転んだり、腰を痛めたり…。

元気なシニアほど要注意!

まずは身支度。動くと汗ばみ、外に出ると急に冷えます。

体温調節できる重ね着を─。

スリッパは滑りやすく、脱げやすい。

足にフィットする室内履きを─。

高いところの物や足元の物をとるとき、椅子や脚立の上で体のバランスを崩さないよう、昇降のさい足を踏み外さないよう、しっかり気をつけましょう。

こたつやストーブなどのコード、敷物の端のめくれ、床の段差…など、足を引っかける“障害物”にしっかり気をつけましょう。

東京都が20歳以上の男女3000人に、掃除中に危ない思いをした経験を聞いたアンケートを見ると、

「窓掃除で手を伸ばし過ぎて落ちそうになった」

「照明器具のカバーを外していて転落」

「換気扇の掃除中に羽で指を切った」

「カビ取り剤を使って時間をかけて浴室を掃除していたら、頭痛がしてきて慌てて中断した」など…。

どちらさまもご用心!
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