転ばぬ先のご用心! [ひとこと養生記]
転ばぬ先の知恵
年越しの準備で家の中をあちこち動き回る時期。
うっかり転んだり、腰を痛めたり…。
元気なシニアほど要注意!
まずは身支度。動くと汗ばみ、外に出ると急に冷えます。
体温調節できる重ね着を─。
スリッパは滑りやすく、脱げやすい。
足にフィットする室内履きを─。
高いところの物や足元の物をとるとき、椅子や脚立の上で体のバランスを崩さないよう、昇降のさい足を踏み外さないよう、しっかり気をつけましょう。
こたつやストーブなどのコード、敷物の端のめくれ、床の段差…など、足を引っかける“障害物”にしっかり気をつけましょう。
東京都が20歳以上の男女3000人に、掃除中に危ない思いをした経験を聞いたアンケートを見ると、
「窓掃除で手を伸ばし過ぎて落ちそうになった」
「照明器具のカバーを外していて転落」
「換気扇の掃除中に羽で指を切った」
「カビ取り剤を使って時間をかけて浴室を掃除していたら、頭痛がしてきて慌てて中断した」など…。
どちらさまもご用心!
年越しの準備で家の中をあちこち動き回る時期。
うっかり転んだり、腰を痛めたり…。
元気なシニアほど要注意!
まずは身支度。動くと汗ばみ、外に出ると急に冷えます。
体温調節できる重ね着を─。
スリッパは滑りやすく、脱げやすい。
足にフィットする室内履きを─。
高いところの物や足元の物をとるとき、椅子や脚立の上で体のバランスを崩さないよう、昇降のさい足を踏み外さないよう、しっかり気をつけましょう。
こたつやストーブなどのコード、敷物の端のめくれ、床の段差…など、足を引っかける“障害物”にしっかり気をつけましょう。
東京都が20歳以上の男女3000人に、掃除中に危ない思いをした経験を聞いたアンケートを見ると、
「窓掃除で手を伸ばし過ぎて落ちそうになった」
「照明器具のカバーを外していて転落」
「換気扇の掃除中に羽で指を切った」
「カビ取り剤を使って時間をかけて浴室を掃除していたら、頭痛がしてきて慌てて中断した」など…。
どちらさまもご用心!