胃、肝臓！ [ひとこと養生記]
胃、肝臓！
年の瀬の追い込み仕事に忘年会やクリスマス。
仕事はしなきゃならない、酒は飲まなきゃならない。
仕事と酒の挟み撃ち。
ストレスと食べすぎ・飲みすぎが重なって、胃にどっと負担がかかる季節です。
胃袋がカラッポだと、胃粘膜はアルコールの直撃をもろに受けます。
昼飯をしっかり食べましょう。
飲むペースはゆっくり、さかなはたっぷり。二次会の酒はうんと薄めに…。
荒れた胃の粘膜が修復するまでには約６０時間かかります。
胃腸の不調の原因がはっきりしていて、３日以内に症状が改善されたら、通常は心配ありません。
ただし、激しい痛みや嘔吐、胸やけが止まらない、吐血、下痢がひどい、黒っぽい便（タール便）などの症状が出たときは内科医の診察を受けましょう。
年の瀬の追い込み仕事に忘年会やクリスマス。
仕事はしなきゃならない、酒は飲まなきゃならない。
仕事と酒の挟み撃ち。
ストレスと食べすぎ・飲みすぎが重なって、胃にどっと負担がかかる季節です。
胃袋がカラッポだと、胃粘膜はアルコールの直撃をもろに受けます。
昼飯をしっかり食べましょう。
飲むペースはゆっくり、さかなはたっぷり。二次会の酒はうんと薄めに…。
荒れた胃の粘膜が修復するまでには約６０時間かかります。
胃腸の不調の原因がはっきりしていて、３日以内に症状が改善されたら、通常は心配ありません。
ただし、激しい痛みや嘔吐、胸やけが止まらない、吐血、下痢がひどい、黒っぽい便（タール便）などの症状が出たときは内科医の診察を受けましょう。
