みかんと風邪

みかんと風邪

みかんの季節です。

みかんの栄養成分といえば、まずビタミンＣ。ノーベル賞学者のライナス・ポーリングが、ビタミンＣの風邪予防効果を提唱、世界的ブームが起きましたが、日本では昔から「みかんを食べると風邪をひかない」といわれてきました。

みかんには１００㌘中３５㍉㌘のビタミンＣが含まれています。

厚生労働省の摂取基準では成人の１日摂取量は１００㍉㌘。

ふつうの大きさのみかんならおよそ２個分で１日の摂取量を満たすことができます。

タグ：みかん ビタミンＣ 風邪 ライナス・ポーリング