心臓は一生の間にどのくらい打ち続けるでしょうか。
90歳まで生きるとして、1分間70回×60分×24時間×365日×90年=ざっと33億回!
この心臓に酸素と栄養を供給しているのが冠動脈です。
心臓を元気に長持ちさせるためにいちばんだいじなこと、それは冠動脈のスムーズな血流、それしかありません。
肥満、高血圧を抑え、動脈硬化を防ぎ、血管を若く保つこと。
毎日、適度・適切な運動を続けて血管を柔軟に保つことが、とても大切です。
心臓を守る必須の要件は、食事療法、運動療法、睡眠・休養などの生活習慣の改善。そして早めの受診です。
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