ミカンの小袋

ミカンの小袋

ミカンの小袋や白い筋には、以前はビタミンＰと呼ばれた「ヘスペリジン」が豊富に含まれています。

ヘスペリジンは、毛細血管を強化する作用、血流を改善する効果、血中コレステロール・中性脂肪の低下作用、抗アレルギー作用、リウマチ症状改善作用など、多彩な効果が報告されています。

ミカンは筋や袋ごと食べるのが、体によい食べ方。

食物繊維の給源としてもすぐれていますから、便秘の解消、ひいては大腸がん予防にも役立ちます。

ま、あまり上品な食べ方とはいえませんが……。

タグ：ミカン ヘスペリジン