秋バテ [ひとこと養生記]
秋バテ
9月になってから、だるい、疲れがとれない、食欲がない、など夏バテのような症状を訴えるのが、秋バテ─。
原因は、夏の間に猛暑の屋外と冷房の利いた室内や車内との行き来を繰り返すうち、自律神経の働きが狂うため。
回復法は「体を温めること」。
寝る前に38~39度のぬるめの湯に15~20分つかる半身浴をすると、副交感神経がリラックスし、自律神経の働きがリセットされます。
そして、ビタミンB群をたくさんとってください。
9月になってから、だるい、疲れがとれない、食欲がない、など夏バテのような症状を訴えるのが、秋バテ─。
原因は、夏の間に猛暑の屋外と冷房の利いた室内や車内との行き来を繰り返すうち、自律神経の働きが狂うため。
回復法は「体を温めること」。
寝る前に38~39度のぬるめの湯に15~20分つかる半身浴をすると、副交感神経がリラックスし、自律神経の働きがリセットされます。
そして、ビタミンB群をたくさんとってください。
コメント 0