ＨＳＰ入浴法 [ひとこと養生記]
ＨＳＰ入浴法
体に熱を加えると、疲れやストレスで傷ついたたんぱく質を修復する「ヒート・ショック・プロティン（ＨＳＰ）」というたんぱく質がふえます。
ＨＳＰは体温が３８度前後になると効果的に増加します。
体温を短時間で効率よく上げる方法の一つが、入浴です。
週２回、４２度の湯に１０分間つかるのが、ＨＳＰ入浴法ですが、高血圧や心臓病の人にはお勧めできません。
ぬるめの湯にみずおちから下を１５分間つける半身浴を─。
体に熱を加えると、疲れやストレスで傷ついたたんぱく質を修復する「ヒート・ショック・プロティン（ＨＳＰ）」というたんぱく質がふえます。
ＨＳＰは体温が３８度前後になると効果的に増加します。
体温を短時間で効率よく上げる方法の一つが、入浴です。
週２回、４２度の湯に１０分間つかるのが、ＨＳＰ入浴法ですが、高血圧や心臓病の人にはお勧めできません。
ぬるめの湯にみずおちから下を１５分間つける半身浴を─。
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