夏の胃腸 [ひとこと養生記]
夏の胃腸
暑い日が続き、大汗をかくことがふえると、「スタミナをつけよう」と脂っこい料理を食べすぎて、胃腸の調子を崩してしまいがちです。
夏バテと感じるのは、暑さで脱水気味になって疲れているだけ。
エネルギーを使った結果ではありません。
なのに、高カロリーの食事をとった上で運動量が減ると、胃がもたれてしまいます。
夏の胃腸にとって本当に警戒すべきは食中毒。
胃腸が弱るとリスクが高まります。
暑い日が続き、大汗をかくことがふえると、「スタミナをつけよう」と脂っこい料理を食べすぎて、胃腸の調子を崩してしまいがちです。
夏バテと感じるのは、暑さで脱水気味になって疲れているだけ。
エネルギーを使った結果ではありません。
なのに、高カロリーの食事をとった上で運動量が減ると、胃がもたれてしまいます。
夏の胃腸にとって本当に警戒すべきは食中毒。
胃腸が弱るとリスクが高まります。
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