死の四重奏 [ひとこと養生記]
死の四重奏
動脈硬化は、心臓病や脳卒中だけでなく、腎硬化症、大動脈瘤、閉塞性動脈硬化症などさまざまな重い病気の原因になります。
動脈硬化の大きな要因は、加齢に加えて、高血圧、脂質異常、耐糖能異常（高血糖）、肥満。
「死の四重奏」と呼ばれます。
加齢は仕方ありませんが、死の四重奏は、食生活、運動、禁煙など、生活習慣の改善で防ぐことができます。
魚・野菜を食べましょう。
歩きましょう。
たばこ、やめましょう。
動脈硬化は、心臓病や脳卒中だけでなく、腎硬化症、大動脈瘤、閉塞性動脈硬化症などさまざまな重い病気の原因になります。
動脈硬化の大きな要因は、加齢に加えて、高血圧、脂質異常、耐糖能異常（高血糖）、肥満。
「死の四重奏」と呼ばれます。
加齢は仕方ありませんが、死の四重奏は、食生活、運動、禁煙など、生活習慣の改善で防ぐことができます。
魚・野菜を食べましょう。
歩きましょう。
たばこ、やめましょう。
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