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心臓病に緑茶・コーヒー [ひとこと養生記]

心臓病を防ぐ緑茶・コーヒー

緑茶やコーヒーを毎日よく飲む人は、ほとんど飲まない人に比べて心臓や脳血管の病気の死亡リスクが1~4割低かったと、国立がん研究センターと東京大のチームが発表しました。

緑茶に含まれるカテキンやコーヒーにふくまれるクロロゲン酸には血圧調整の効果、両方に含まれるカフェインには血管保護や気管支拡張などの効果があります。

こうした成分が心臓病や脳卒中による死亡を減らしたことが考えられるということです。

「濃い茶は、気の薬」─お茶は眠気ざましにもってこいですが、夜遅く飲むと、眠れなくなります。気をつけましょう。
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