六月・水無月／牛乳と青汁

六月・水無月

青葉が濃く茂り、野草も長く伸びました。

新樹どち裹（つつ）まんとし溢（あふ）れんとす　　　中村草田男

新緑の万緑となりゆく疾（はや）さ　　　関沼男

六月を奇麗な風の吹くことよ　　　正岡子規

月半ばからは梅雨が降り始めます。

雨の日など急に寒くなり、空梅雨には日がぎらぎら照り、暑くなります。

しっかり体調管理を─。

６月１日は牛乳の日。

２日はむずむず脚症候群の日。

４日は虫歯予防デー。

６日は補聴器の日。

７日は緑内障を考える日。

第３日曜日は父の日。

父の日はビールを飲むによい季節　　　史朗


牛乳と青汁

６月１日は、ＦＡＯ（国際連合食糧農業機関）のＷｏｒｌｄＭｉｌｋ Ｄａｙ（世界牛乳の日）です。

日本酪農乳業協会も、この日を「牛乳の日」、６月を「牛乳月間」としました。

牛乳は、良質なたんぱく質と、体に吸収されやすいカルシウムをたくさん含んでいて、骨粗しょう症を防ぐのにも最適の栄養食品です。

血液中のアルブミン（単純たんぱく）の数値が下がると、感染症に弱くなり、抗生物質も効きにくくなります。

東京都小金井市に住む７０歳以上の人を１０年間、追跡調査した、東京都老人総合医療センターは、「牛乳を飲む女性が最も長生き、牛乳を飲まない男性が最も短命」と報告しています。

牛乳に青汁の粉末やきな粉をまぜると、栄養価が一段と高くなります。

朝一杯の青汁牛乳、元気の素です！

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