ニートのすすめ

ニートのすすめ


「ニート＝ＮＥＥＴ」といえば、就業、就学、職業訓練のいずれもしてない若者。

中高年のみなさんにお勧めしたい「ニート＝ＮＥＡＴ」は、ノン・エクササイズ・アクティビティ・サーモジェネシス（非運動性活動熱産生）の略。

運動とはいえない程度の活動によって発生する体熱のことで、日常生活のこまめな体の動きでもエネルギー消費が高まるということです。

例えば１時間座っているのと、立っているのとでは、消費エネルギーが１８０キロカロリー、ご飯一杯分も違います。

テレビを立って見るだけでも「運動」になるわけです。

こまごまと体を動かして、起きている間のエネルギー消費が多くなると、深夜の基礎代謝量も増加します。

　単語の「ｎｅａｔ」は、こぎれいな、かっこいい─という意味。ニートしましょう。

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