思わぬ危険！ [雑感小文]
思わぬ危険！
春三月。
でも、まだまだ寒い日も！
寒さは血圧を上げ心臓や脳をアタックします。
また、筋肉や靭帯の柔軟性が低下するため、寒い日の運動には肉離れや腱の断裂など思わぬ危険が潜んでいます。
運動は、屋外よりも屋内の施設がおすすめ。
屋外の場合は、襟元から冷気が入らない着衣で、午後の気温が上がった時間帯に―。
運動前のウォーミングアップも十分に―。
春三月。
でも、まだまだ寒い日も！
寒さは血圧を上げ心臓や脳をアタックします。
また、筋肉や靭帯の柔軟性が低下するため、寒い日の運動には肉離れや腱の断裂など思わぬ危険が潜んでいます。
運動は、屋外よりも屋内の施設がおすすめ。
屋外の場合は、襟元から冷気が入らない着衣で、午後の気温が上がった時間帯に―。
運動前のウォーミングアップも十分に―。
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