入浴事故＆半身浴

入浴事故

冬場は入浴中に意識障害を起こしたり、脳卒中や心筋梗塞を発症したりして、救急搬送される事故が増えます。

原因は寒暖差での血圧の急変化。ヒートショックです。

①脱衣所に小型暖房機を置くなどして部屋や浴室との温度差を小さくする。

②入浴前にシャワーを出して浴室を暖める。

③脱水状態を防ぐため、入浴前後にコップ１杯の水を飲む。

④お年寄りの入浴中は家族がこまめに声をかける。

⑤お湯の温度はぬるめに―。


半身浴でＨＳＰを！

入浴事故の主な原因は、急激な温度の変化で血圧が大きく変動して起こる「ヒートショック」です。

一方、体に熱を加えることで増える「ヒートショック・プロティン（ＨＳＰ）」は、ストレスで損傷を受けた細胞を修復します。

この体を守るたんぱく質は、加齢とともに減りますが、４０度近辺の温度で産生され、増えます。

ぬるめのお湯でじっくり半身浴をし、ＨＳＰを増やせば、免疫力のアップや疲労回復効果が期待できます。

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