SSブログ

ハートケア三原則 [ひとこと養生記]

ハートケア三原則

1日約10万回、ポンプのように拍動する心臓。

人生80年では29億2000万回!

心臓は休みなく働き続けて命を支えてくれています。

心臓を長持ちさせるには、まずあなた自身の日ごろの心がけが大切。

心臓を守る三原則は、

①禁煙。

②栄養のバランスのとれた腹八分目の食事。

③適度な運動と十分な睡眠時間です。

●心臓の鼓動─それはあなたの健康リズム=WHO「世界保健デー」のスローガン。
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。