雨ニモマケズ

「日本は四季の国ではない。梅雨という雨期のある五季の国だ」とは、ある俳人の言葉。

　たしかに梅雨入りから明けるまでの平均は４３日、長いです。

　梅雨寒のじめじめとしめっぽい日…。

　古傷や関節が痛み、リウマチや神経痛が悪化し、うつ病がふえるといわれます。

　食欲不振や睡眠不足が重なって体調を崩しがちです。

　栄養のバランスのとれた食事は、体のだるさを軽くしてくれます。

　気候の変化による体調悪化を防ぐには、自律神経のバランスを保つことが肝要。

　睡眠不足を避け、規則正しい生活を心がけましょう。

　太陽が出たら外に出て日光を浴び、夜はぬるめのお湯のじっくり半身浴で汗をかけば、よく眠れます。

　乾布摩擦もお勧めです。

　別のブログ「おれ（８３歳）～」では「朝日のウソ」をとりあげました。

タグ：梅雨寒 五季の国 梅雨 乾布摩擦 半身浴