ひとこと養生記 さあ、森へ！ [健康]
「五月の森の新緑と薫風は私の生活を貴族にする」
萩原朔太郎の詩句です。
詩人にならって、五月の森へ出かけましょう。
五月の森の道を、小鳥のさえずりを聞きながら、ゆっくり足を運ぶ……、身も心も癒やされます。
青葉、若葉が目一杯茂った森林に入ると、清涼爽快な空気に肺が洗われるようです。
漂う香りのもとは、樹木の葉や幹から発散される芳香性物質・フィトンチッドです。
フィトンチッドの濃度は５月、６月の昼過ぎに最高値に達するそうです。
森林浴には、心身のリラックス、血圧低下、免疫機能の向上…などの健康効果がわかっています。
森へ行きましょう！
萩原朔太郎の詩句です。
詩人にならって、五月の森へ出かけましょう。
五月の森の道を、小鳥のさえずりを聞きながら、ゆっくり足を運ぶ……、身も心も癒やされます。
青葉、若葉が目一杯茂った森林に入ると、清涼爽快な空気に肺が洗われるようです。
漂う香りのもとは、樹木の葉や幹から発散される芳香性物質・フィトンチッドです。
フィトンチッドの濃度は５月、６月の昼過ぎに最高値に達するそうです。
森林浴には、心身のリラックス、血圧低下、免疫機能の向上…などの健康効果がわかっています。
森へ行きましょう！
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