ひとこと養生記 ゆに~く健康法 [日記・雑感]
4月26日は<よい風呂>の日。
先年、厚生労働省は、銭湯が予防医学に有効か、研究班で調べました。
リラックスしたときに現れる脳波のα(アルファ)波の割合が、家庭の内風呂は入浴前後とも10~20%だったのに対し、銭湯は入浴前の20%から60%まで上昇、ストレス解消などの効果が期待できることがわかりました。
たまには銭湯、いかがですか。ただし、42度以上の熱い湯は、避けてください。
先年、厚生労働省は、銭湯が予防医学に有効か、研究班で調べました。
リラックスしたときに現れる脳波のα(アルファ)波の割合が、家庭の内風呂は入浴前後とも10~20%だったのに対し、銭湯は入浴前の20%から60%まで上昇、ストレス解消などの効果が期待できることがわかりました。
たまには銭湯、いかがですか。ただし、42度以上の熱い湯は、避けてください。
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