ひいふう健康噺（３）髪・皮膚・柿

　木の葉髪

　秋は抜け毛の季節。俳句の季語では、落葉になぞらえて「木の葉髪（このはがみ）」といいます。

　木の葉髪泣くがいやさにわらひけり　久保田万太郎

「抜け毛」を「薄毛」につなげない養毛法は、まずマッサージ。栄養のバランスのとれた食生活は、髪の健康にもいいのです。

　でも、リッパなハゲには風格がただよいます。

　あかがねの色になりたるはげあたま　かくのごとくに生き残りけり　齋藤茂吉

　ご注意！クレンジング

　秋の皮膚科には、肌のトラブルを訴えてくる人がふえます。「皮膚に起こった夏バテの後遺症」です。

　肌が敏感になって化粧品が合わない、シミ、シワ、乾燥、べたつき、ニキビ、くすみ……。

「こすり過ぎ、すすぎ洗いの時間が長い、強すぎる洗浄成分など、クレンジングにまつわる誤解がとても多く、肌あれの直接原因になっています」と皮膚科医は注意しています。

　脳の味方

　いま、うまい柿が出盛り！

　柿は栄養豊富な果物です。

　ビタミンＣがいっぱい！

　ビタミンＡに変換されるカロテンやビタミンＢ群、ビタミンＥ、カリウム、カテキン、ポリフェノールもバランスよく含まれています。

　甘柿１個に含まれるブドウ糖の量は、脳が１日に必要とする量の約５分の１。脳を約５時間、活発に働かせることができます。

　柿は脳の強い味方です。

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